Du 23 sept. au 24 nov.
Et si la Clé de Votre Équilibre était dans Votre Respiration ? Découvrez la Sophrologie !
La Sophrologie est avant tout une pratique de Relaxation Dynamique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Elle aide à identifier ses ressentis, à les écouter et à les accepter pour restaurer l'équilibre entre le corps et le mental.
Atelier SOPHROLOGIE : Animé par Annie VAN DER LOOP
L’atelier se déroule en 3 phases :
- la phase d’expressions libres de l’état du moment,
- la phase de la pratique,
- la phase d’expressions libres des ressentis.
La Sophrologie propose des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d’imagerie mentale.
OBJECTIFS
- Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente,
- Développer la concentration et la confiance en soi,
- Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec les autres,
- Mieux gérer des problématiques du quotidien (insomnies, douleurs…),
-Identifier ses ressentis, les écouter et les accepter pour restaurer l’équilibre entre le corps et le mental.
ACCESSIBILITE
La sophrologie du premier cycle s’adresse à tous les publics
POSTURES
La sophrologie se pratique principalement en position debout ou assise, et parfois en position allongée.
AUTRES INFORMATIONS
Des supports audios sont régulièrement envoyés par email pour continuer la pratique chez soi.
NOMBRE PERSONNES PAR GROUPE
8 à 12
TENUE / MATERIEL
Il n’y a pas une tenue particulière, cependant une tenue ample et décontractée est idéale.
Vous pouvez renseigner vos informations bancaires sans crainte.
Grâce au cryptage SSL des données bancaires, vous êtes assurés de la fiabilité de vos transactions sur Yapla.
